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vs. 潰瘍性大腸炎

潰瘍性大腸炎(UC)術後患者による、のらりくらりブログ。 大腸なくてもそれなりに元気です。

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外来、その後、手芸展へ

また、月曜です。
一週間過ぎるのが早すぎますな。

金、土、日とぼーっとする間もなく
やることいっぱい

金曜日は外来でした。いつもといっしょ。
外科と内科へ。

お尻まわりの皮膚がしみて痛いので
やっぱりアズノールは手放せませんね。
あまりしんどいなら、ストーマ外来で(皮膚ケアの専門でもあるので)
診てもらったらどうかと外科の先生に言われました。

まだそこまでじゃないという感じがするので
もし今よりも酷くなったら、考えようかと思います。
(ストーマ外来の看護師さん、オストメイト時代から
よく相談にのってもらいました)

で、とにかくよく“鳴る”んですよね、お腹が。
(たぶんJポーチかも)

ガスが溜まりやすいのか、なんなのか。

皆さんご存知でしたか?
内科の先生がおっしゃってましたが
ガスを抑える効果がある食べ物があるのだそうです。

それは

セロリ

だそうです

うっ
私、食べ物の中でいちばん苦手かも。

あぁ、よりによって、セロリ…

繊維が多そうですが、細かく切ったら大丈夫とのことなので
帰りしなに早速セロリを購入。
細かく切って、オリーブオイルとお酢、それに
ブラックペッパーをちょっとかけて食べました。

嫌いだけど、お薬だと思えば食べられるかな。
あまり劇的な効果は期待しませんが、いずれにしても
バランス良く好き嫌いなく食べるのは大事ですよね

以下、お薬メモ

★お薬★
ビオフェルミン 3錠/日
ロペミン    ほとんど服用してないので今回処方なし
アズノール   適宜

★プロバイオティクス★
BB536 1スティック/日
ヤクルト400  朝食後 1本/日

★その他★
イサゴール  これも今はなしです

あと、「もしもの時」のために

フラジール
シプロキサン

これは以前処方してもらったのを
とってあるので、今回は処方なしです。

最近、ちょっと食べ過ぎる傾向があるので
全体的に食べる量を減らしていきたいと思いつつも
秋だからか(季節のせいに?いや、いつもそうですが)
ご飯がおいしい。
食欲旺盛です。

食べられるのは元気な証拠、とも言えなくないので
それはそれで有難いのでしょうけど。

いつも食べ過ぎのことばっかり書いてる気が(;一_一)

病院のあとは、手芸展へ。
手作りってやっぱりいいな。
刺繍やりたい熱が、またまた高まってきました。

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セロリ、う~む…
Freebeeさん、こんばんは♪
引越しお疲れ様でした。
ふすま、ブログで拝見する限りは、すごいキレイですよ~。

セロリは、なかなか積極的には食べにくいですよね。
普段は、ほとんど食べないかも…。
私も学生の頃は食べれなかったけど、今は全然OKになりました。
でも、どうやって食べたらいいのかが、難しい~。
やっぱりサラダとかでしょうかね?

実は、最近私あまりゴロゴロ言わなくなったんです!(たぶんですけど笑)
yogaに最近はまっていて、食事は良く噛んで食べること!と書いてあって、今更ですが、ゆっくり噛んで食べるようになったら、かなり軽減されました。
よく噛んで食べると、空気が抜けてガス抜きできるのって本当なんだ~と実感です。
ただし、すごい時間がかかるのが難点ですけどね。
【 2011/10/31 】 編集
消して下さ~い
トヨです。たびたびすみません~!
”あれ、コメントが反映されてない…”と思って、2回も似たような文章を入れてしまいました。
お手数ですが、どっちでも構わないので、消して下さい。
すみませんが、よろしくお願いします。
【 2011/10/31 】 編集
よく噛むこと
Freebeeさん、こんばんは^^
トヨさんのおっしゃる通り、私もよく噛むことが有効じゃないかな?と思います。
早食いだと空気も一緒にガツガツ食べてしまっているとか聞いたことがあるような・・・。

私もヨガの話になりますが、
最近、寝る前にヨガをすると、ガスをけっこういっぱい出せることを覚えました。
人それぞれだとは思いますが
私は鋤のポーズ(寝て足を頭の上の床につける)をしてから、
足を真上に上げたりするのを繰り返した後
膝を抱えるようなポーズにすると、連発で出ます(笑)。
【 2011/10/31 】 編集
トヨさん
こんばんはー
はい、ひとつは削除させていただきましたよv-222
コメント、ありがとうございますe-267

なるほど…
何を食べるか、じゃなくて食べ方ですね。
たしかに食べるのがはやくなってきてるかもしれません。
忙しいと、つい時間かけなくなってしまって。
でも、そのことが体の不具合の原因であれば、意味ないですよね。

噛むことをもっと意識していきたいと思いますe-2
【 2011/10/31 】 編集
ころさん
こんばんはー

おぉ、トヨさんと同様、ころさんも
噛むこと&ヨガ推しですねv-218

そういえば、実はヨガも一時期ほどは熱心にやってない…
せっかくヨガマット買ったのにv-356

そのポーズ、以前はやってましたよ。
また試してみます!
それにしても、ヨガのポーズってかなりお尻的にマズいな(笑)ってことが
多いですよね。

蓮のポーズ(でしたっけ??股関節開いてしゃがんで合掌)とかやりながら
かなりがんばって耐えていた記憶が(^^ゞ
【 2011/10/31 】 編集
ヨガ、お尻的にマズい(笑)。
確かに食後はできないですね~v-356

ぜひ、鋤のポーズ試してみてくださいv-392
かなりお腹がゴロゴロ言い出して
そのあと、膝を抱え込んでお尻をちょっと上げる感じにすると
気持ちよーく発射できます。
【 2011/11/03 】 編集
ですよねー。
食後にジム入ってヨガはまずいですv-41
【 2011/11/04 】 編集
はじめまして。
ふくです。
いままでもFreebeさんのブログ読んでたんですが、初めてコメントします。
その後、『鳴る』はどうですか?
私も同じ手術をしてて、ストマクローズし、もうすぐ2年になります。
なかなかイイ調子にならなかったんですが、1週間程前から生姜を食べ始めたらちょっと調子が良くて、お腹がゴロゴロいったりガスが溜まってシンドイのが減った気がします。
効果は人それぞれかもしれませんが、1度ダメ元で試してみてください。
良くなれば、もうけもの♪
【 2011/11/09 】 編集
ありがとうございます
ふくさん
はじめまして。
初コメいただきありがとうございます♪
「マイナス大腸、プラスJポーチ」なお仲間、心強いです^^
元々冷え性なこともあって、生姜に関しては私は
普通の人よりは摂ってる方かと思いますが
もうちょっと意識して食べてみますね。

からだはひとそれぞれなので、何が効くとか
何がダメっていうのも、いろいろなんだなぁと
つくづく思います。
そうですよね、ダメ元だと思ってなんでもやってみる
というスタンスだとラクですよね。
【 2011/11/09 】 編集
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