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vs. 潰瘍性大腸炎

潰瘍性大腸炎(UC)術後患者による、のらりくらりブログ。 大腸なくてもそれなりに元気です。

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おやつは 100kcal まで

おやつは週に1度、100kcalと決めました。
といっても、決めたのは今月から^^;

これ、結構おいしいです。


100kcal-2.jpg
100kcal-1.jpg

で、月末だけは
ごほうび的に好きなものを。

でも好きなもの、たとえばケーキなんかは
高カロリーで400kcal くらいすぐなんです…

パンケーキやさんが流行ってるようですが
あれも相当な高カロリーだと思うんですが
みんなどうやってスタイル維持しつつ
スイーツを楽しんでるんでしょうか。

謎です。
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【 2013/02/10 】 食事 | TB(0) | CM(4)
Freebeeさん、こんにちは。
え〜!!!おやつ週に1度ですか!
絶対に私にはムリです〜(笑)
スウィーツの楽しみすぎでぶくぶく成長しています(^^ゞ
【 2013/02/12 】 編集
ふくさんへ
おぉ、ふくさんも、おやつがやめられない派
なんですねー、お仲間です!

私、うっかりすると甘いもの以外にも、つい
おかきとかお煎餅とか食べちゃってたんですけど
食べるならいっぱい食べたい派なんですよね・・・
それでここで一念発起?しよう!と。
今のところ続けられてます。

が、体重も体脂肪もほぼそのままです。

今月はほぼ一日PCの前で座って書き仕事をしてるので
運動量が減ってるのもダメなんだと思います。
せめてストレッチと思ってカラダを伸ばすのですが
冬はやっぱり寒いから縮こまりぎみです^^;
【 2013/02/13 】 編集
すばらしい!
こんばんは~

すばらしい宣言☆
ほんと甘いものは精神的依存を引き起こしますよねv-393

私はヨガにすっかりハマっちゃいました。
ストレッチはいいですねv-344
【 2013/02/23 】 編集
ストレッチは
ころさん、ありがとうございます☆

ストレッチは気持ちいいですよね
マタニティヨガなんかもあるし、妊婦さんにも
ヨガは人気ですよね
無理せず、リラックスしてお過ごしくださいね(^_^)
【 2013/02/27 】 編集
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